오메가31 [영양제] 오메가3 효능 복용시간 하루섭취량 부작용 1. 오메가3 란? 필수 지방산으로서 인체가 직접 생산하지 못하고 음식물을 통해 섭취해야 하는 중요한 영양소입니다. 주로 물고기(연어 등) , 마른물고기, 견과류 등에서 얻을 수 있습니다. 2. 오메가3 효능 1) 심혈관 기능 강화 : 혈관 벽을 유연하게 만들어서 혈압을 낮추고 혈전 형성을 방지합니다. : 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하고 동맥경화를 예방합니다. 2) 인지 기능 강화 : 두뇌의 발달과 기능 유지에 중요한 역할을 하기 때문에 노인들의 치매나 기억력 저하에 도움이 됩니다. 3) 염증 및 면역 시스템 조절 : 오메가-3 지방산은 염증을 억제하고 면역 시스템을 조절하는 데 도움을 줍니다. : 만성적인 염증 상태와 관련된 다양한 질환의 예방과 치료에 도움이 됩니다. 4) 눈 건강 증진 : 오메가-3.. 2024. 1. 23. 이전 1 다음